L'espace Sankara, secteur Plouaret, Lannion, Morlaix, spécialiste en cours de yoga, sophrologie, relaxologie, soins énergétiques, shifting énergétique, formation professeur yoga
Longtemps réservé à une élite, le Yoga subsiste malgré notre époque qui s’attache plus à la forme qu’au fond.
En ce temps où le Yoga se consomme comme n’importe quel produit, il devient difficile de faire le tri parmi tous les cours, stages ou formations proposés. A l’élève d’essayer, de participer, pour trouver ce qui lui correspond le mieux.
Yogas enseignés : Raja Yoga, Jnana Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, Mantra Yoga, Swara Yoga.
Formé durant de longues années par mes professeurs à ces techniques, je continue ma pratique personnelle quotidiennement, car on ne peut donner que ce que l’on est.
La Philosophie
Dans un cours ou un stage, nous transpirons, car il n’y a pas de Yoga sans chaleur. Nous rions aussi !
Le but est d’Être, plutôt que d’Avoir, et qu’à la fin du cours ou du stage, l’élève soit mieux qu’en arrivant, en ayant compris et pas seulement appris.
Notre mental n’est pas patient. Il faut tout, tout de suite. La voix du Yoga n’est pas des plus faciles, mais qui que vous soyez, quel que soit votre âge, votre vécu, votre religion, vos blessures de vie, elle est une réponse actuelle et efficace.
Les Cours
Rentrée de Septembre 2019 : Reprise des cours le lundi 2 septembre 2019
Cours de Yoga de 1H30
Les Lundis de 18H30 à 20H
Les Jeudis de 18H30 à 20H
Pas de cours pendant les vacances scolaires
sauf sur demande.
Les places sont limitées.
Tarif par trimestre (engagement à l’année
de septembre à juin) :
-
100€ pour 10 cours (ou 110€ pour 11 cours selon les trimestres), (1 cours par semaine)
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180€ pour 20 cours (ou 198€ pour 22 cours selon les trimestres), (2 cours par semaine)
Cours d’essai gratuit sur inscription.
Yogas enseignés :
Raja Yoga, Jnana Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, Mantra Yoga, Swara Yoga.
Objectifs du cours :
Attention, concentration, respiration,
équilibre du corps et de l’esprit, force intérieure
Physique : Assouplir, tonifier et nettoyer le corps
Souffle : Apprendre à le placer pour amener le calme et récupérer de l’énergie
Relaxation : Amener la détente pour équilibrer le physique et le mental
Concentration : Apprendre à porter toute son attention sur un seul point, à revenir vers son centre pour accéder à la méditation
lE YOGa
Les sTAGES
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Le stage "Silence et Méditation" a été un véritable moment d'apaisement. Un grand merci à Marc de continuer à m' accompagner sur ce chemin. Ce stage m'a ouvert à de nouvelles forces et m'a permis de me réconcilier avec ce que je suis. Venir à l'Espace Sankara est toujours un moment de nouveaux apprentissages dans un cadre tranquille, bienveillant, avec de bonnes odeurs de plats végétariens goûteux et un hébergement agréable et confortable. - T
Plus qu'une discipline, le yoga est pour moi un chemin de vie. Ayant eu la chance d'avoir été au plus tôt au contact de l'enseignement de Marc, jai pu évoluer avec des clés supplémentaires en mains pour gérer les différentes situations que la vie à mise en travers de ma route, de l'adolescence au passage à la vie adulte. Aujourd'hui, le yoga fait partie de moi comme de mon ADN. J'en ressens le manque lors des périodes où je ne pratique pas, (...) - R